Jl
Penulis : Tri Ramadiya Putra Dewa (6020075)
Pendidikan Olahraga Rekreasi
Universitas PGRI Silampari
Doseb : Wawan Syafutra S.Si, M.Pd
Bro and Sist, Olahraga menyelam tentu tak asing lagi ditelinga kita. Olahraga menyelam merupakan Olahraga yang dilakukan didalam air dengan tambahan aksi senam dan akrobatik loh.
Tau gak Bro and Sist, Olahraga menyelam berasal dari kawasan Eropa pada awal abad ke-19 sebagai pengalihan pesenam dan sebagai olahraga kompetitif pada akhir abad ke-19.
Hal ini menjadi bagian dari program renang Olimpiade pada tahun 1904 dan berkembang pesat melalui paruh pertama abad ke-20. Synchronized diving, sebuah kompetisi di mana dua penyelam secara bersamaan melakukan penyelaman, muncul dan menjadi bagian dari program Olimpiade pada tahun 2000.
Para ahli menyelam atau penyelam profesional, menyebutkan bahwa manfaat menyelam bisa dikaitkan sebagai meditasi dalam air. Hal itu beralasan karena menyelam bisa membuat seseorang lebih tenang, serta penyelam dapat merasakan sensasi kehidupan tanpa beragam gangguan.
Selain itu, ada berbagai manfaat menyelam untuk tubuh yang baik untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Meningkatkan kelenturan tubuh
2. Melatih kekuatan otot
3. Memperbaiki sirkulasi dan aliran darah
4. Melatih pernapasan
5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
6. Memperlambat penuaan
7. Meredakan stres dan
8.Mengurangirisiko depresi dan hipertensi
Nah, dengan banyaknya manfaat menyelam tersebut, menyelam dapat membantu banyak masalah kesehatan, seperti membantu pemulihan pascapengobatan kanker, atau membantu melatih kemampuan berjalan pada penderita spina bifida.
Tidak hanya itu, sebuah penelitian dan pengalaman telah teruji bahwa menyelam dinilai dapat membantu pemulihan seseorang yang mengalami PTSD (post-traumatic stress disorder) atau gangguan stres pascatrauma.
Teknik pernapasan yang dilakukan secara teratur ketika menyelam dapat memberi ketenangan, sehingga mempermudah untuk mampu mengendalikan gejala yang dialami. Kegiatan menyelam juga dinilai menantang dan menarik untuk dikuasai, sehingga memberi kesempatan untuk memulai hal baru dan tidak selalu fokus pada masa lalu.